Ich hab mir einfach mal vorgenommen mehr zu bloggen. Wieso? Meine Texte gehen auf Instagram doch ziemlich unter so auf Dauer. Auf dem Blog kann man einfach nachlesen ohne ein bestimmtes Bild unter unzähligen suchen zu müssen, wie auf Instagram. Das finde ich ganz praktisch. Nun. Bei mir hat sich auch ziemlich viel geändert. Ich … [Read more…]
Hallo ihr Lieben, ich habe euch aufgefordert mich mit Fragen zu löchern, da im Alltag so manch eine Frage von euch untergeht und leider von mir unbeantwortet bleibt. Hier also eure Fragen und meine dazugehörigen Antworten, viel Spaß! Seit wie vielen Jahren machst du Sport? (@katti_001, @pauliispics) Mein Bruder war immer sehr sportlich. Fußball von … [Read more…]
Hier nun endlich das Rezept für einen proteinreichen Frühstücksbrei. Es geht ganz einfach und schnell! Zutaten eine Dose Kichererbsen, gut gewaschen und abgetropft eine Banane ein Schuss Milch, wir verwenden am liebsten Soja-Reis-Milch oder Kokosmilch, jede andere funktioniert genauso ein halber Apfel Süßungsmittel wie z.B. Datteln, Reissirup/Honig, Reisprotein, (stark entölter) (Back-)Kakao Zum Dekorieren, aber auch … [Read more…]
Die Bananen-Protein-Crêpes sind schnell zubereitet und super lecker. Die nachfolgenden Mengen sind für 2 Stück. Zutaten Crêpes 250 ml Soja- /Kokos- /Reis- /Mandelmilch 100 g Dinkel-Vollkornmehl Proteinpulver nach Belieben (wir verwenden meist 15 g – 20 g) 2 Eier (können bei veganer Ernährung natürlich auch weggelassen werden) Zutaten Soße 100 g gefrorene Beerenfrüchte 50 ml Soja- /Kokos- … [Read more…]
Weil so viele nach dem Ketchup -Rezept gefragt haben, hier für euch das exklusive Rezept. Ganz einfach, zuckerfrei und lecker. Zutaten 250 g passierte Tomaten 2-3 Datteln je nach Größe oder Stevia oder andere Süßungsmittel Gewürze wie Curry, Oregano, Salz, Pfeffer, aber auch frischen Knoblauch nach Belieben man kann auch etwas Tomatenmark hinzufügen, allerdings beinhaltet dieser … [Read more…]
Jetzt gibt es endlich mal ein Rezept für das bekannte Bananen-Eis auf unseren Accounts. Es geht ganz einfach. Ihr braucht für eine große Portion Eis als Nachtisch drei reife, gefrorene Bananen etwas Flüssigkeit, z.B. Milch eurer Wahl oder einfach Wasser frisches Obst zum “Dekorieren”: Kakaonibs, Leinsamen, Chiasamen oder anderen Süßigkeiten andere Zutaten wären z.B. weitere … [Read more…]