Schwangerschaft – Ängste und Sorgen

Hallöchen ihr Lieben,

da ihr alle so liebevoll meine Schwangerschaft verfolgt und natürlich neugierig seid, hatte ich einfach mal Lust zusätzlich zu den regelmäßigen Updates ein paar Zeilen über Sorgen und Ängste, die in dieser besonderen Zeit oft aufkommen, für euch abzutippen. Ich finde dieses Thema sehr wichtig, denn die Psyche ist während der Schwangerschaft und auch sonst ebenso gut zu pflegen wie der Körper. Die Hormone spielen verrückt und wir wissen manchmal nicht wohin mit uns.
Ich bin generell der Meinung, dass solche Themen oft einfach übergangen und tabuisiert werden.

Sorgen und Ängste in der Schwangerschaft 

Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass ich keine Angst habe. Angst davor etwas falsch zu machen, aber auch Angst davor wie es tatsächlich sein wird. Die eigenen Vorstellungen im Voraus sind ja meist nicht 1:1 mit der Realität zu vergleichen.
Obwohl ich schon lange in dem Bereich arbeite, ist es etwas anderes selbst ein Kind in die Welt zu setzen. Ein Kind bedeutet unter anderem Verantwortung und Veränderung.
Und Sorgen, ja, Sorgen. Sorgen machte ich mir vor allem anfangs. Die Frauenärztin verabschiedete mich nach dem ersten Termin meiner Schwangerschaft mit den Worten, „Dann hoffen wir jetzt, dass sich alles weiterhin so gut entwickelt wie jetzt“ – na prima!! Ich wollte, dass sie mir sagt, dass alles gut wird. Was natürlich Quatsch ist, denn sie kann genauso gut bzw. schlecht in die Zukunft blicken wie wir alle. Es sei denn ihr seid WahrsagerInnen, dann verzeiht mir die Unterstellung.
Es ist auch nicht so, dass mit Anfang der 13. SSW alle Sorgen wegfallen, obwohl man nun theoretisch aus der kritischen Phase raus ist. Jetzt kommen andere Sorgen. Vor jedem Termin scheißt man sich regelrecht in die Hose im Wartezimmer. Entschuldigt die Wortwahl. Jedes Ziepen im Unterleib ist ein Warnsignal und wird gründlich beobachtet.
Da ich anfangs ja doch einige Wehwehchen (mehr im Update hier) hatte, die mich verunsicherten und verängstigten, sagte ich mir irgendwann mitten in einem Gedankenchaos „HAAAALT, STOPP“ – Sorgen und Ängste sind normal, ja. Sie gehören zu uns Menschen dazu. Aber sie sollten uns und unseren Alltag nicht anfangen komplett zu beherrschen.

Ich habe für mich festgestellt, dass ich Dinge, die ich nicht in der Hand, in diesem Fall aber im Unterleib, habe nicht beeinflussen kann. Und wenn dann möchte ich sie positiv beeinflussen, nicht negativ. Ängste und Sorgen lösen Stress in uns aus – Stress ist negativ. Ich möchte mich und meinem Kind keinen Stress aussetzen. Der Kopf spielt eine große Rolle, die wir oft unterschätzen, er führt unsere Lebenseinstellung aus.
Seit dieser, naja, Erkenntnis, bin ich viel entspannter. Ich höre noch mal besser auf meinen Körper. Wenn ich müde bin, bin ich müde und ruhe mich aus. Wenn ich Lust auf Sport habe, mache ich Sport.
Angst etwas falsch zu machen, ja, die ist berechtigt, aber ich werde mein Bestes geben. Dazu gehören ebenso Fehler, aus den man lernen kann.

Das Leben ist, was du draus macht. Auch wenn das Schicksal uns öfter eins rein drückt. Ein optimistischer Realismus ist die wichtigste Zutat für ein lebenswertes Leben.

Und ich kann jeder Mutter, jeder Frau ob schwanger oft nicht, jedem Menschen nur ans Herz legen sich professionelle Hilfe zu suchen, wenn man das Gefühl hat es selbst nicht hinzubekommen. Das ist keineswegs beschämend oder schwach. Es ist stark für sich selbst stark sein zu wollen, auch wenn man dabei Hilfe benötigt.

Ihr seid alle wichtig. Ihr mit all euren Sorgen, Gedanken, Ängsten, Freuden und eurem ganzen Sein.

Ich freue mich über ein Feedback und auch Themenwünschen rund um die Schwangerschaft von euch!

Bis ganz bald, spätestens beim nächsten Update!

 

Eure Mia + 1